Deze produkten zijn toegestaan vanaf fase 1 van het eiwitdieet

Sauzen en dressings

• Alle sauzen en dressings zonder suiker
• Alle sauzen en dressings met minder dan 5 gram aan koolhydraten per 100 gram of per 100 ml
• Alle sauzen en dressings van  Walden Farms
• Olijfolie
• Azijn, geen balsalico azijn!
• Soja saus, bijv Kikkoman

Smaakmakers

• Alle soorten kruiden
• Peper en zout
• Mosterd
• Picallili zonder suiker
• Tabasco
• Sambal
• Met mate ui en knoflook
• Soja saus
• Zoetstof
• Citroensap

Dranken

Tip:
Het is belangrijk om 1,5 liter water per dag te drinken. Vind je het moeilijk omdat je water niet zo lekker vind, probeer dan eens onze drainerstick . Lekkere frisse perzik-ijsthee smaak. Het werkt zeer vochtafdrijvend!  Aanrader!

Melkprodukten 

• Soja melk  (Alpro Soja, rode pak 0% vet, ongezoet)

Warme dranken

• Koffie
• Alle soorten thee, let op met kruidenthee op basis van poeder, deze bevatten suikers!
• Warme soja melk
• Drinkbouillon, zoals een opkikkertje (let op koolhydraten op de verpakking)

Frisdranken

• Light dranken, zoals cola light. Let op: geen fruitdranken light. Kijk op de etiketten dat de light dranken minder dan 1 koolhydraat per 100 ml bevat
• Slimpie aanmaak limonade
• Aanmaaklimonade, zonder suiker en minder dan 1 gram aan koolhydraten per glas
• (Bron)water met of zonder bubbels
• Spa rood

Alcohol

Let op: met mate, maar pak af en toe eens een lekker glaasje....

• rode wijn (geen zoete)
• droge witte wijn (geen zoete)
• droge rose

Beleg voor op de eiwitrijke toast of pannenkoek

• suikervrije jam
• Suikervrije chocolade pasta (Al te gebruiken tijdens fase 1!)
• Slankie smeerkaas
• Philadelphia light
• Filet Americain
• Kipfilet of rookvlees
• Pannenkoekensiroop van Walden Farms 
• Zoetstof  (Deze zoetstof smaakt als echte suiker)

Groenten

Bekijk de uitgebreide lijst met toegestane groenten .